Чим так корисний кокос?
Кокоси дуже поживні й багаті клітковиною, вітамінами та мінералами. Колись вважався нездоровим через високо насичений жир, тепер ми знаємо, що цей жир відрізняється від більшості інших жирів. Будучи насиченим жиром, він не стане прогірклим при високій температурі, як рослинні масла. Так що готувати з цим ідеально. Це найбагатше джерело тригліцеридів із середньою довжиною ланцюга (МСТ). МСТ спалюються для отримання енергії, і вони не циркулюють в крові, як інші жири. Замість цього вони відправляються прямо в печінку і перетворюються в енергію. Через те, що організм…